乳酸菌商品の選び方

便秘解消、腸内環境の改善、コレステロール抑制、血糖値の低下など様々な面で活躍してくれる乳酸菌の商品が次々といろんなメーカーから発売されています。
日本人にとってヨーグルトといった乳酸菌の食品は昔から身近なものでもありました。
乳酸菌が私たちの健康に良い効果をもたらしてくれる菌として認知されてから、食品だけでなくサプリメント、化粧水、飲み物など幅広い商品が登場しています。

乳酸菌サプリメント

比較的手軽に乳酸菌を摂取することができるサプリメントは、配合されている成分に注目してみましょう。
サプリメントによって配合されている成分や菌の種類が違います。
より効果が高いと言われているのは乳酸菌の種類が多めに入っているサプリメントであり、人気があります。
1日2粒~3粒を服用するだけで十分な乳酸菌を体に取り入れることができます。
乳酸菌食品をわざわざ利用するのが面倒だと感じる方や十分に乳酸菌を摂取したい方はサプリメントの方がお勧めです。

乳酸菌飲料系

よく飲み物を買って飲むという方は、乳酸菌飲料系がお勧めです。
飲むヨーグルト、カルピス、ヤクルトなどが代表的な乳酸菌飲料であり、子供と一緒に飲んでいるという方も多いです。
できるだけ胃酸に強く、腸に届きやすい乳酸菌が含まれている飲料の方が乳酸菌の力を最大限引き出すことができます。
通販でまとめ買いをするとお得に購入することができます。
自分の状況や目的によって様々な乳酸菌の商品を選んでいくと良いでしょう。

ヤクルト菌

ヤクルト菌もLG21と同じく、胃酸に強い乳酸菌となっており、主に小腸で力を発揮してくれます。
乳酸をつくり出し、悪玉菌の排除、腸内環境の改善、便秘解消、抗がん作用などの働きを持っています。
とても効果が強い乳酸菌となっているのが分かるでしょう。